Pengaruh Pendekatan Mindfulness terhadap Peningkatan Kontrol Diri: Tinjauan Terhadap Berbagai Kelompok dan Konteks

Jessica Cendana; Partono Suryanadi

doi:10.59945/jpnm.v2i1.106

Authors

Jessica Cendana Sekolah Tinggi Ilmu Agama Buddha Smaratungga
Partono Suryanadi Sekolah Tinggi Ilmu Agama Buddha Smaratungga

DOI:

https://doi.org/10.59945/jpnm.v2i1.106

Keywords:

Faktor Pengaruh, Kesejahteraan Mental, Kontrol Diri, Mindfulness, Tinjauan Sistematis Literatur

Abstract

Pendekatan mindfulness telah menjadi fokus utama dalam penelitian psikologi, terutama dalam konteks meningkatkan kontrol diri dan kesejahteraan mental pada berbagai kelompok. Namun, hasil penelitian sebelumnya menunjukkan hasil yang bervariasi, dengan beberapa penelitian menunjukkan adanya pengaruh positif antara mindfulness dan kemampuan kontrol diri, sementara yang lain tidak mendukung hipotesis tersebut. Penelitian ini bertujuan untuk menghimpun dan menganalisis artikel-artikel yang relevan tentang efektivitas pendekatan mindfulness dalam meningkatkan kemampuan kontrol diri pada berbagai kelompok, serta untuk memahami faktor-faktor yang memengaruhi efektivitas pendekatan mindfulness dalam konteks yang berbeda. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah tinjauan sistematis literatur (Systematic Literature Review/SLR). Artikel-artikel yang relevan diidentifikasi melalui pencarian di database online, seperti Google Scholar, ScienceDirect, dan PsycINFO. Artikel-artikel yang memenuhi kriteria inklusi dan eksklusi kemudian dianalisis secara kualitatif untuk mengidentifikasi temuan-temuan utama. Hasil tinjauan sistematis literatur menunjukkan bahwa 50% dari penelitian sebelumnya menunjukkan adanya pengaruh positif antara mindfulness dan kemampuan kontrol diri, sementara 50% lainnya tidak mendukung hipotesis tersebut. Faktor-faktor seperti batasan waktu, tingkat pendidikan, dan metode pelatihan yang digunakan dapat menjadi variabel yang memengaruhi hasil dan perlu diperhitungkan dalam penelitian lebih lanjut. Secara keseluruhan, tinjauan sistematis literatur ini menyoroti kompleksitas pengaruh pendekatan mindfulness terhadap kontrol diri dan kesejahteraan mental pada berbagai kelompok. Adanya variasi hasil menunjukkan perlunya penelitian lebih lanjut untuk memahami faktor-faktor yang memengaruhi efektivitas pendekatan mindfulness dalam konteks yang berbeda.

References

Agustin, A., & Kusnadi, S. K. (2019). Pendekatan Mindfulness untuk Meningkatkan Kontrol Diri Anak Berhadapan Hukum (ABH). Jurnal Psikologi: Media IImiah Psikologi, 17(2), 40–47.

Amim, N., Thjia, K. K., & Partono. (2023). Dampak Bimbingan Online dan Latihan Meditasi Vipassana terhadap Kesehatan Mental. Journal of Industrial Engineering & Management Research, 4(4), 1–10.

Anna, Nyanasuryanadi, P., & Burmansah, B. (2023). The Effect of Mindfulness Practices and Principal Leadership on Teacher Job Satisfaction at Buddhist Schools. Scaffolding: Jurnal Pendidikan Islam Dan Multikulturalisme, 5(3), 925–941. https://doi.org/10.37680/scaffolding.v5i3.3708

Artati, K. B., & Wahyuni, E. (2023). Pendekatan Minfulness untuk Meningkatkan Psychological Well-Being pada Siswa Sekolah Dasar: Sebuah Systematic Review. Jurnal Mahasiswa BK An-Nur: Berbeda, Bermakna, Mulia, 9(2), 342–355.

Böge, K., Karadza, A., Fuchs, L. M., Ehlen, F., Ta, T. M. T., Thomas, N., Bajbouj, M., & Hahn, E. (2020). Mindfulness-Based Interventions for In-Patients With Schizophrenia Spectrum Disorders—A Qualitative Approach. Frontiers in Psychiatry, 11, 1–15. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2020.00600

Cheng, S. S., Zhang, C. Q., & Wu, J. Q. (2020). Mindfulness and Smartphone Addiction before Going to Sleep among College Students: The Mediating Roles of Self-Control and Rumination. Clocks and Sleep, 2(3), 354–363. https://doi.org/10.3390/clockssleep2030026

Choi, E. H., Chun, M. Y., Lee, I., Yoo, Y. G., & Kim, M. J. (2020). The effect of mind subtraction meditation intervention on smartphone addiction and the psychological wellbeing among adolescents. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(9), 1–13. https://doi.org/10.3390/ijerph17093263

Coleman, R. (2022). The presents of the present: Mindfulness, time and structures of feeling. Distinktion: Journal of Social Theory, 23(1), 131–148.

Drigas, A., & Mitsea, E. (2020). A Metacognition Based 8 Pillars Mindfulness Model and Training Strategies. International Journal of Recent Contributions from Engineering, Science & IT (IJES), 8(4). https://doi.org/10.3991/ijes.v8i4.17419

Garland, E. L., Hanley, A. W., Nakamura, Y., Barrett, J. W., Baker, A. K., Reese, S. E., Riquino, M. R., Froeliger, B., & Donaldson, G. W. (2022). Mindfulness-Oriented Recovery Enhancement vs Supportive Group Therapy for Co-occurring Opioid Misuse and Chronic Pain in Primary Care A Randomized Clinical Trial. JAMA Internal Medicine, 182(4), 407–417. https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2022.0033

Levit-Binnun, N., Arbel, K., & Dorjee, D. (2021). The Mindfulness Map: A Practical Classification Framework of Mindfulness Practices, Associated Intentions, and Experiential Understandings. Frontiers in Psychology, 12(October), 1–13. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.727857

Luo, Y., Zhang, H., & Chen, G. (2020). The impact of family environment on academic burnout of middle school students: The moderating role of self-control. Children and Youth Services Review, 119(122). https://doi.org/10.1016/j.childyouth.2020.105482

Panditharathne, P. N. K. W., & Chen, Z. (2021). An integrative review on the research progress of mindfulness and its implications at the workplace. Sustainability (Switzerland), 13(24), 1–27. https://doi.org/10.3390/su132413852

Pastore, O. L., McAllister, S., & Fortier, M. (2023). The road to greater well-being: exploring the impact of an undergraduate positive education course on university students’ well-being. Discover Psychology, 3(1). https://doi.org/10.1007/s44202-023-00082-6

Ridwan, B. P. N. A., & Halwati, U. (2022). Konseling dan Mindfulness Based Cognitive Theraphy (MBCT): Treatment bagi Pasien Kanker. Assertive: Islamic Counseling Journal, 01(1), 26–45.

Ridwan, R. (2021). The Effect of Leadership on Performance: Analysis of School Management Ability and Attitude. AKADEMIK: Jurnal Mahasiswa Ekonomi & Bisnis, 1(2), 59–67. https://doi.org/10.37481/jmeb.v1i2.220

Roychowdhury, D. (2021). Moving mindfully: The role of mindfulness practice in physical activity and health behaviours. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 6(1). https://doi.org/10.3390/jfmk6010019

Sharma, A., Sanghvi, K., & Churi, P. (2022). The impact of Instagram on young Adult’s social comparison, colourism and mental health: Indian perspective. International Journal of Information Management Data Insights, 2(1), 1–16. https://doi.org/10.1016/j.jjimei.2022.100057

Suárez-García, Z., Álvarez-García, D., García-Redondo, P., & Rodríguez, C. (2020). The effect of a mindfulness-based intervention on attention, self-control, and aggressiveness in primary school pupils. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(7). https://doi.org/10.3390/ijerph17072447

Tambunan, B., & Prasetya, B. E. A. (2022). Mindfulness Dan Penerimaan Diri Pada Anggota Komunitas Jogja Mindfulness Weekend. Jurnal Ilmiah Psyche, 16(01), 01–12. https://doi.org/10.33557/jpsyche.v16i01.1744

Tristaningrat, A. N. (2020). Meditasi Mindfulness Dalam Menjaga Emotional Stability. Jurnal Pendidikan Agama Hindu, 1(1), 54–63.

Vratasti, I. G. A. M., & Albertina, L. P. C. (2021). Pelatihan Mindfulness Based Stress Reduction untuk Meningkatkan Kontrol Diri pada Anggota Rehabilitasi Rumah Sehat Orbit Surabaya. Jurnal Penelitian Dan Pengukuran Psikologi, 10(02), 85–90.

Wilantika, R., Ringga, P., & Sutinah, S. (2021). Pengaruh Pelatihan Mindfulness terhadap Peningkatan Kontrol Diri Siswa SMA. Jurnal Pengabdian Masyarakat Kesehatan, Teknologi, Sosial Dan Pendidikan (JPM Kosonk), 3(2), 55–67.

Witherspoon, R. G., & Theodore, P. S. (2021). Exploring Minority Stress and Resilience in a Polyamorous Sample. Archives of Sexual Behavior, 50(4), 1367–1388. https://doi.org/10.1007/s10508-021-01995-w

Wu, R., Zhong, S. Y., Wang, G. H., Wu, M. Y., Xu, J. F., Zhu, H., Liu, L. L., Su, W. J., Cao, Z. Y., & Jiang, C. L. (2023). The Effect of Brief Mindfulness Meditation on Suicidal Ideation, Stress and Sleep Quality. Archives of Suicide Research, 27(2), 215–230. https://doi.org/10.1080/13811118.2021.1982800