Grounding Teknik sebagai Strategi Penanganan Kecemasan pada Pendaki dalam Situasi Darurat di Gunung

Abstract

Pendakian gunung menghadapkan individu pada ketidakpastian cuaca, jalur, kondisi fisik, dan situasi darurat yang dapat memicu kecemasan serta mengganggu pengambilan keputusan. Penelitian ini bertujuan menggambarkan penerapan teknik grounding sebagai strategi penanganan kecemasan pada anggota komunitas pendaki PW. Pendekatan yang digunakan berupa intervensi komunitas dengan asesmen multi metode melalui wawancara semi terstruktur, observasi, kuesioner kebutuhan, serta evaluasi pretest dan posttest. Asesmen melibatkan 19 responden, sedangkan intervensi diikuti 21 anggota berusia 18 sampai 41 tahun. Program dilaksanakan melalui psikoedukasi mengenai kecemasan, latihan pernapasan, teknik grounding berbasis pancaindra, self-talk positif, diskusi, dan buku saku. Temuan asesmen memperlihatkan keluhan berupa kesulitan berpikir jernih, gemetar, sesak napas, gangguan pencernaan, jantung berdebar, serta keraguan mengambil keputusan ketika menghadapi kondisi tidak terduga. Rekap evaluasi menunjukkan bahwa sebelum intervensi seluruh peserta belum menyatakan mampu menangani kecemasan, belum mengetahui teknik menenangkan diri, belum pernah memperoleh pelatihan, dan belum memahami materi. Setelah intervensi, seluruh peserta memberikan jawaban positif pada keempat indikator tersebut. Hasil ini menunjukkan potensi grounding sebagai keterampilan praktis dalam psikoedukasi kesiapsiagaan psikologis pendaki. Interpretasi bersifat deskriptif karena instrumen evaluasi menggunakan respons dikotomis dan tanpa kelompok pembanding pada pelaksanaan.